وبلاگ

اضطراب اجتماعی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که باعث ترس و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی می‌شود. در این مطلب با علل، نشانه‌ها و روش‌های مؤثر درمان آن آشنا می‌شوید. اگر نیاز به مشاوره دارید، مشاوران ما آماده همراهی با شما هستند.

  • 1404-03-05

بررسی جامع اختلال اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی چیست؟
اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی یکی از شایع‌ترین اختلالات اضطرابی است که با ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی همراه است. افرادی که دچار این اختلال هستند، به‌طور مداوم نگران این هستند که دیگران آن‌ها را قضاوت کنند، تحقیر کنند یا مورد انتقاد قرار دهند. طبق «انجمن روان‌پزشکی آمریکا» (APA)، اضطراب اجتماعی می‌تواند به حدی شدید باشد که فعالیت‌های روزمره مانند صحبت در جمع، خوردن در مکان عمومی یا حتی برقراری تماس چشمی برای فرد دشوار شود.


---

علل و عوامل مؤثر
عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی در شکل‌گیری اضطراب اجتماعی نقش دارند. تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که در خانواده‌های دارای سابقه اختلالات اضطرابی متولد می‌شوند، بیشتر در معرض خطر هستند. همچنین، عدم تعادل در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین، و تجربه‌های منفی دوران کودکی مانند طرد شدن یا مورد تمسخر قرار گرفتن، می‌توانند این اختلال را تشدید کنند. پژوهش‌های منتشر شده در Journal of Anxiety Disorders نیز حاکی از آن است که سبک‌های فرزندپروری کنترل‌گرانه یا بیش از حد انتقادگر نیز با بروز اضطراب اجتماعی مرتبط هستند.


---

درمان و راهکارها
خوشبختانه اضطراب اجتماعی قابل درمان است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین روش‌ها به شمار می‌رود که به فرد کمک می‌کند افکار منفی خود را شناسایی کرده و با آن‌ها مقابله کند. دارودرمانی، به‌ویژه استفاده از داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRIs)، نیز می‌تواند در کاهش علائم مؤثر باشد. همچنین تمرین مواجهه تدریجی با موقعیت‌های ترس‌آور و یادگیری مهارت‌های اجتماعی از دیگر راهکارهای مؤثر هستند. طبق مقاله‌ای در The Lancet Psychiatry، ترکیب دارودرمانی با CBT بهترین نتایج را در درمان افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی به  همراه دارد.

نظرات :
نظرتان را بنویسید :